Comment devenir sumo ? Les sumo dédient leur vie à ce sport originaire du Japon. Cet article fait suite à la découverte du sumo que nous avons rédigé précédemment Dans celui-ci, nous aborderons la formation, l’alimentation, le processus de recrutement, la vie dans une écurie de sumo, les rangs et les compétitions, ainsi que les défis et les récompenses de ce sport unique.
Le processus de recrutement des aspirants sumo
Sélection rigoureuse
Pour devenir un lutteur de sumo, les candidats doivent passer par un processus de recrutement rigoureux et exigeant. Ce processus vise à sélectionner les individus ayant le potentiel pour exceller dans ce sport et à s’assurer qu’ils sont prêts à s’engager dans un entraînement intensif et un mode de vie strict.
Examen physique et tests d’aptitude
Les candidats sont généralement soumis à des examens physiques et des tests d’aptitude pour déterminer s’ils possèdent les qualités nécessaires pour réussir dans ce sport exigeant. Ces évaluations incluent des mesures de la taille, du poids, de la force, de l’endurance et de la flexibilité, ainsi que des tests pour évaluer la coordination, la rapidité et l’équilibre.
Critères de sélection
En plus des examens physiques et des tests d’aptitude, les recruteurs recherchent également des qualités spécifiques chez les candidats, telles que la détermination, la discipline, la capacité à apprendre rapidement et la volonté de se conformer aux coutumes et aux règles du sumo. Les aspirants lutteurs doivent être prêts à s’adapter à un environnement très exigeant et à adopter un mode de vie rigoureux, incluant un régime alimentaire spécifique et une routine d’entraînement intensive.
Intégration dans une écurie de sumo
Une fois recrutés, les aspirants sumo intègrent généralement une écurie de sumo, où ils vivent et s’entraînent avec d’autres lutteurs sous la supervision d’un maître de sumo expérimenté. C’est dans ce cadre que les futurs lutteurs apprennent les techniques, les rituels et les coutumes du sumo, tout en développant leur force physique et leur endurance.
En somme, le processus de recrutement des aspirants sumo est un parcours exigeant qui nécessite une préparation physique et mentale rigoureuse. Ceux qui réussissent à franchir toutes ces étapes et à s’adapter au mode de vie des lutteurs de sumo ont la possibilité de poursuivre leur rêve et de devenir de véritables champions de ce sport traditionnel japonais.
La vie au sein d’une écurie de sumo
Le quotidien des apprentis lutteurs
Les aspirants lutteurs de sumo s’entraînent généralement dans une écurie de sumo, où ils apprennent les coutumes et rituels traditionnels du sumo, ainsi que la force physique et mentale nécessaire pour être compétitif. Les apprentis commencent souvent leur formation très jeunes, parfois dès l’âge de 15 ans, et vivent dans des conditions strictes, avec un emploi du temps chargé et des responsabilités quotidiennes.
Hiérarchie et respect
Au sein de l’écurie, une hiérarchie stricte est respectée. Les lutteurs les plus expérimentés et les mieux classés occupent une position de prestige et sont traités avec un grand respect, tandis que les apprentis sont soumis à des tâches ménagères et d’entretien pour les soutenir. Cette hiérarchie enseigne l’humilité et la discipline aux jeunes lutteurs.
Entraînement intensif
Les apprentis lutteurs suivent un entraînement intensif et rigoureux, qui commence généralement tôt le matin et se poursuit jusqu’à la fin de l’après-midi. Les séances d’entraînement comprennent des exercices de renforcement musculaire, des techniques de lutte spécifiques au sumo, ainsi que des exercices d’endurance et de flexibilité.
Rituels et traditions
Les écuries de sumo sont également des lieux où les apprentis apprennent et pratiquent les rituels et traditions associés à la culture du sumo. Cela inclut des cérémonies religieuses, des prières et des offrandes, ainsi que des rites de purification et des cérémonies d’initiation.
Vie communautaire et soutien mutuel
La vie au sein d’une écurie de sumo est caractérisée par un fort esprit de camaraderie et de soutien mutuel. Les lutteurs vivent, s’entraînent et partagent leurs repas ensemble, créant ainsi des liens solides et une communauté soudée. Cette solidarité est essentielle pour surmonter les défis et les épreuves de la carrière de sumo.
En bref, la vie dans une écurie de sumo est une expérience intense et exigeante, mais également enrichissante, où les apprentis lutteurs apprennent les compétences, les rituels et les valeurs nécessaires pour exceller dans ce sport traditionnel japonais. L’esprit de groupe et le soutien mutuel sont des éléments clés pour réussir dans cet environnement compétitif et rigoureux.
Les sumo, formation et entraînement
Début de la formation des sumo
Pour atteindre le niveau de lutteur professionnel de sumo, il faut généralement entre 5 et 10 ans de formation intense . Cette période est consacrée à l’affinement des compétences physiques et mentales, à l’apprentissage des différentes techniques associées au sumo et à la compréhension des règles et réglementations du sport.
Routines d’entraînement traditionnelles
L’entraînement du sumo est structuré autour de routines traditionnelles, qui visent à développer la force, l’endurance, la souplesse et la maîtrise technique des lutteurs. Parmi ces exercices, on trouve le shiko (étirement des jambes et renforcement des hanches), le matawari (grand écart), le teppo (frapper une poutre en bois pour travailler les bras et le haut du corps) et le butsukari-geiko (entraînement au choc corporel).
Adaptation et créativité
Bien que les méthodes traditionnelles soient essentielles pour maîtriser le sumo, les clubs internationaux de sumo développent de nouvelles approches pour cet art millénaire. Il est donc important de garder l’esprit ouvert et de faire preuve de créativité dans l’entraînement, en intégrant par exemple des exercices de conditionnement physique moderne ou des techniques de récupération innovantes.
Rigueur et dévouement
Progresser dans le monde du sumo nécessite des années de pratique et de dévouement. La plupart des lutteurs recrutés abandonnent au cours de leur première année, et seuls les plus persévérants parviennent à s’élever au-dessus du rang d’entrée. Il est essentiel d’être prêt à s’investir pleinement dans son entraînement et à respecter les règles strictes qui régissent la vie des lutteurs de sumo.
Entraînement mental
En plus de l’entraînement physique, les sumo doivent également développer leur force mentale et leur concentration. La méditation et la pratique de la respiration profonde sont des techniques couramment utilisées pour aider les lutteurs à se recentrer et à se préparer mentalement avant les compétitions.
En résumé, la formation et l’entraînement du sumo reposent sur une combinaison de méthodes traditionnelles et de créativité, ainsi que sur un engagement total et un dévouement à long terme. Ceux qui parviennent à maîtriser ces aspects du sumo ont la possibilité de se hisser au sommet de ce sport passionnant et exigeant.
Alimentation et prise de poids chez les lutteurs de sumo
Importance de l’alimentation
Pour devenir un sumo, il est essentiel de suivre un régime spécifique qui favorise la prise de poids tout en maintenant une bonne santé. Les protéines et les aliments riches en calories sont indispensables pour développer une masse corporelle importante, qui est un atout majeur dans ce sport.
Le Chanko Nabe
Le plat emblématique de l’alimentation des lutteurs de sumo est le Chanko Nabe, une sorte de ragoût copieux et nutritif qui contient divers ingrédients tels que la viande, le poisson, les légumes, le tofu et les nouilles. Les lutteurs consomment généralement plusieurs bols de Chanko Nabe par jour pour favoriser la prise de poids et fournir l’énergie nécessaire à leur entraînement intensif.
Apport calorique
Les sumo consomment en moyenne entre 5 000 et 8 000 calories par jour, soit deux à trois fois plus que la recommandation quotidienne pour un adulte moyen. Leur régime alimentaire est composé principalement de glucides complexes et de protéines, qui permettent de développer la masse musculaire tout en limitant l’accumulation de graisse.
Rythme des repas
Pour optimiser la prise de poids, les lutteurs de sumo adoptent un rythme alimentaire particulier. Ils sautent généralement le petit-déjeuner et s’entraînent à jeun, puis prennent un repas copieux en milieu de journée, suivi d’une sieste pour faciliter la digestion et la prise de poids. Enfin, ils consomment un dernier repas en soirée.
Maintien de la santé
Bien que la prise de poids soit un objectif clé pour les lutteurs de sumo, il est crucial de veiller à leur santé en leur apportant des nutriments essentiels et en évitant les carences. Les légumes, les fruits et les sources de protéines maigres sont donc également intégrés dans leur alimentation pour équilibrer leur apport nutritionnel.
Pour conclure, l’alimentation et la prise de poids chez les lutteurs de sumo sont étroitement liées à leur performance sportive. Leur régime alimentaire, riche en calories et en protéines, est conçu pour favoriser un gain de poids rapide tout en préservant leur santé et leur condition physique.
Les rangs et les compétitions
Les sumo sont classés selon un système hiérarchique, le yokozuna étant le rang le plus élevé. Les compétitions de sumo, appelées basho, ont lieu six fois par an et sont l’occasion pour les lutteurs de montrer leurs compétences et de progresser dans les rangs.
Nous en parlons plus en détail dans cet article dédié aux tournois de sumo.
Les femmes sumo
Le joshi-sumo
La place des femmes dans le monde du sumo est un sujet intéressant à aborder, car ce sport est traditionnellement réservé aux hommes. Cependant, des compétitions féminines de sumo, appelées « joshi-sumo », ont été créées pour permettre aux femmes de participer à cette discipline.
Difficultés et controverses
Les femmes qui souhaitent s’engager dans le sumo font face à plusieurs difficultés, notamment en termes d’acceptation sociale et de soutien institutionnel. De plus, elles sont souvent confrontées à des controverses liées à la participation des femmes dans ce sport, en raison des normes traditionnelles et culturelles qui entourent le sumo.
Évolution et reconnaissance
Malgré ces obstacles, la pratique du sumo par les femmes continue de se développer et de gagner en reconnaissance. Des efforts sont faits pour promouvoir le joshi-sumo et encourager davantage de femmes à participer à cette discipline.
Le sumo à l’international
Popularité et développement
Le sumo a gagné en popularité au-delà des frontières du Japon, avec la création de compétitions internationales et la participation de lutteurs étrangers dans le sumo professionnel japonais.
Lutteurs étrangers célèbres
Plusieurs lutteurs étrangers ont réussi à percer dans le monde du sumo professionnel japonais, comme le Mongol Hakuho, l’un des plus grands champions de l’histoire du sumo, ou encore le Bulgare Kotooshu et l’Estonien Baruto. Rendez-vous sur le site de la fédération international de sumo pour en découvrir plus.
Initiatives de promotion
De nombreuses initiatives visent à promouvoir le sumo à l’étranger, notamment à travers des stages d’entraînement, des démonstrations, et des collaborations entre écuries japonaises et clubs de sumo étrangers.
Salaires des lutteurs de sumo
Rémunération des lutteurs professionnels
Les salaires des lutteurs de sumo varient en fonction de leur rang et de leur succès dans les tournois. Les lutteurs de haut rang, tels que les yokozuna et les ozeki, peuvent percevoir des salaires mensuels de plusieurs millions de yens, ainsi que des bonus en fonction de leurs performances.
Revenus supplémentaires
Outre leur salaire de base, les sumo peuvent également gagner de l’argent grâce aux contrats de publicité, aux apparitions à la télévision ou dans des films, et aux primes remportées lors des tournois.
Inégalités salariales
Il est important de noter que les salaires des lutteurs de sumo sont très inégaux, avec une grande disparité entre les lutteurs de haut rang et ceux des divisions inférieures. Les lutteurs de rang inférieur doivent souvent compter sur le soutien de leur écurie ou de sponsors pour subvenir à leurs besoins.
Conclusion
Le sumo est un sport unique et passionnant, avec une longue histoire et une riche tradition au Japon. La formation et la vie des lutteurs de sumo sont exigeantes et rigoureuses, mais offrent également des opportunités de succès et de gloire pour ceux qui sont prêts à s’engager pleinement. L’intérêt pour le sumo s’étend désormais au-delà du Japon, avec des lutteurs étrangers et des compétitions internationales qui contribuent à populariser ce sport fascinant.
Foire aux questions (FAQ)
- Quel est l’âge minimum pour commencer la formation de sumo ?
Il n’y a pas d’âge minimum spécifique, mais les jeunes sont souvent initiés à la formation de sumo dès leur plus jeune âge.
- Combien de temps faut-il pour devenir un lutteur de sumo professionnel ?
Il faut généralement entre 5 et 10 ans de formation rigoureuse pour atteindre le niveau de lutteur professionnel de sumo.
- Quel est le régime alimentaire d’un lutteur de sumo ?
Un lutteur de sumo suit un régime riche en calories et en protéines pour développer une masse corporelle importante et maintenir sa santé.
- Qu’est-ce qu’une écurie de sumo ?
Une écurie de sumo est un lieu d’entraînement et de vie pour les lutteurs de sumo, où ils apprennent les coutumes et rituels traditionnels du sumo, ainsi que la
